co sie mowi

Dzieki. zawsze cenilem twoje odpowiedzi i porady:).. wiec zrezygnuje ale co gorsza bylem u fizjo prywatnie i mi powiedzial ze to cwiczenie jest dobre na glowe i ze jak boli to znaczy ze miesien pracuje nad rzepka.. juz sam nie wiem co robic.. dlatego nie dziwie sie ze ludzie szukaja porad w necie bo kazdy mowi inaczej;/

a po jakim czasie cos poczules?ja jade juz 3 tydzien co 3 dzien 100ml no fakt lekko sila poszla ale wydaje mi sie ze to nie to,a gosc co mi to sprzedal mowi ze to niby dlugi ester i dziala po jakims czasie....sam juz nie wiem czy dokupowac czy kupic od kogos innego deke?jak myslisz?

Co do rowerów jest jedno świetne wyjaśnienie- na wyspie Manhattan jazda po chodnikach jest niemożliwie trudna, poza tym wydaje mi się, że statystyczna waga amerykanina mówi coś o ich upodobaniach do sposobów komunikacji w sposób trochę bardziej wysiłkowy=)

teraz byłem u innego chirurga powiedzial ze nie trzeba sie bac bo to jeszcze nie wiadomo moze to byc pekniety miesien albo piasek w nerkach kazdy mowi co innego i teraz nie wiem ide jutro do jeszcze innego szpitala i zobacze a o to ze cos wykaze to sie naprawde nie boje bo nie mam kogo i przed nikim nie zgrywam bohatera bylem troche chory schudlem [...]

wlasnie nie zbyt jak sie pytam mamy czemu np operacji nie mialem to mowi ze sie martwila o moje zdrowie a z kasa sie u mnie za bardzo nie przelewa a jak patrzalem koszty operacji moze to nie duzo ale dla 19latka to troche wiec narazie nie bede mial robionej operacjij kiedys bralem metke w tabsach i nic mi sie nie stalo ale to byly male dawki przez [...]

W twoim wieku, przy takiej intensywności koszykówki, żadne dodatkowe treningi nie są ci potrzebne. Dużo jedz i będą konkret efekty! To co ci podesłał Rutkow do lektury, trzymaj bilans kaloryczny według mnie na + to może jakiś przyrost będzie (niby mówi się, że od aero nie ma przyrostów, ale w tak młodym wieku i bez doświadczenia na siłowni to może [...]

No to full profesjonalnie stary, chyba ze bijesz w klate, bark czy tica (a co do barku nawet bym sie zastanawial). Do uda minimum 0,6 - 30 mm, do dupska 40 mm - ale lepiej jeszcze te dodatkowe 5 doliczyc. Nic dziwnego ze wycieka, a i ryzyko przywalenia w zyle sie zwieksza. edit: pysio mowi ci cos pojecie "szoku anafilaktycznego"? [...]

[...] u Ciebie, pomimo że waga wydaje się wporzadku, to rozmieszczenie tkanki tluszczowej na ciele koncentruje się w okolicach pasa. Dlatego tutaj przede wszytskim musisz kierowac sie tym co widzisz w lustrze. Tak jak wspomnieli tez koledzy wyzej, nie koncentruj sie na najtrudniejszym elemencie treningu silowego i zmianie sylwetki, tylko po prostu na [...]

hmmm najwazniejsza jest technika... a co do najlepszego ciosu to kazdy na swoj ulubiony, ktory potrafi najlepiej... "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

[...] z moich propozycji/ Mex nutrition - American Standard Whey - 2270g cena 129zl i do tego Trec - Vitargo electro-energy - 1050g cena 75zl co razem daje 204 zl wydaje mi sie ze wegle latwiej a przynajmniejtaniej uzupelnisz z pozywienia niz bialko stad taka wlasnie moja propozycja.sam nie bralem tego bialka ale koleszka ktory ma sklepz [...]

[...] jakis strasznych trudniosci nie mam ze zrobiewniem(nie tak jak niektorzy) a 12 dzien z tego co pamietam byl latwutki poczekaj jeszcze najwyzej kilka dni i sam ocen a jesli sie zdecydujesz to rob cw na dolen partie miesni ja sie wlasnie zastaniawiam czy tka nie zarobic bo a6w angazuje generalnie gore a dol jest nieobstawiony wiec moze porob [...]

[...] do tego bierzesz kreawtyne- bez odpowedniej diety , treningu i odp. stażu - kreatyna mono da o WIELE mniejsze efekty, niz w przypadku odwrotnym-dobra dieta, odp. trening/staż. nastpeną rzeczą, jest to iż pisząc plecy- 3 serie - nic nam to nie mowi na plecy znam ok 20 cwiczen jak nie wiecej. podobnie z klatka, bicepsem itd. zastanow sie i odpisz

Zgadza sie Apokalipsa. Dlatego czesc elit i klasykow mowi jasno - wyciskania na plaskiej nie jest najlepszym cwiczeniem na ogolny rozwoj masy piersiowych - a dla pewnej grupy osob - cwiczenie jest tak nieefektywny iz nie uzyskaja na plaskich wyciskaniach naet mernej masy niezaleznie ile lat by ja tlukli. Swego pamietnego czasu, kupe lat temu [...]

nie wiem do jakiego lekarza sie przepisac bo ta ich niewiedza mnie rujnuje, tak samo niby wątrobe mam powiększoną raz mowi ze jest powiekszona raz ze jest w normie. nie rozumiem o co chodzi, bede musial chyba do sportowego lekarza chodzic tylko nie wiem prywatnie chyba tylko nie wiem ile takie luksusy kosztują... macie tutaj wyniki z moczu: [...]

Staż treningowy i wyniki siłowe w martwym ciągu/przysiadach/wyciskaniu podaj. Wiemy już że nie masz diety,więc i z masy mięśniowej lipa. Ułóż szablon posiłków na dzień i staraj się dostarczać odpowiednią ilość makroskładników.Nikt tutaj nie mówi o liczeniu co do kalorii.

co do chodzenia, to sto% zmieniło mi sir przez siłownie moze wyjdzie ze sie kozacze ale chac niechac rece same mi ida w bok i wtglada to nalans . w sumie po cos sie cwiczy nie mowcie ze nie lubicie kiedy ktos wam mowi no ladnie do***ałes itp:)

[...] jest brak sily na treningu moze to wynikac z wielu czynnikow- ja personalnie nie odczuwalem zbytnich spadkow wytrzymalosci po obcieciu kcal. W dziale Nutrifarm mowi sie ostatnio o diecie Jem/ Nie jem, ktora polega na codziennej kilkunastogodzinnej glodowce, ludzie ida na trening praktycznie "bez paliwa" i sa super zadowoleni. [...]

Zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa. Sprawa perspektywy pracy, o ile po samym kierunku wychowanie fizyczne dość jasna jest możliwość pracy w szkole jako nauczyciel wf. Wiadomo po ukończeniu takiego kierunku czy to w szkole wyższej czy na AWF można zrobić tak jak widze np. u ciebie w profilu, różne kursy np. na instruktora fitness czy [...]

Sam się zdziwiłem jak to jest dzik nie człowiek jak to mówi Placek Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Witaj, tak na prawdę godziny posiłków nie mają takiego znaczenia jak się często mówi. System co prawda przyspiuje godziny do posiłków wg informacji podanych w ankiecie, ale jak tryb jest zmianowy - to może być z tym problem. W ramach konsultacji umówimy się o jakich porach jakie posiłki spożywać, wieć z tym nie będzie problemu ;-)